Co vás během lekcí relaxační jógy čeká?
Nejprve zklidníme tělo i mysl, nebude chybět počáteční pránájáma – dechová cvičení. Poté tělo protáhneme, prohřejeme, jemně posílíme a zenergizujeme příjemným sledem ásan Hatha jógy. Zaměříme se především na problematické partie, jako jsou oblast ramen, šíje, celých zad, bederní části a středu těla. Následně bude probíhat zklidnění a úplné uvolnění těla v Yinových pozicích.
Objevíte kouzlo klidné mysli.
Termín: od 1. 11. – 20. 12. 2020
Čas: 20:00 – 21:15 každou neděli
Adresa: Centrum Anny Krause, Plzeňská 153 (areál Sokola) Králův Dvůr
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, seniory a všechny milovníky relaxace spojené s jemným pohybem.
Pomůcky jsou v centru k dispozici včetně podložky. Doporučuji s sebou jógový ručník na zapůjčenou podložku a pohodlné, bavlněné oblečení, abyste se cítili co nejkomfortněji.
Lze dokoupit samostanou lekci (150Kč) a připojit se ke kurzu, v případě, že nebude plně obsazen a nebudou uvalena další vládní bezpečnostní opatření.