Relaxační Jóga s prvky YIN

Dopřejte svému tělu a mysli uvolnění a zakončete svůj týden příjemným pohybem. 
Jemnou formou Hatha jógy s prvky Jin jógy.

Co vás během lekcí relaxační jógy čeká?


Nejprve zklidníme tělo i mysl, nebude chybět počáteční pránájáma – dechová cvičení. Poté tělo protáhneme, prohřejeme, jemně posílíme a zenergizujeme příjemným sledem ásan Hatha jógy. Zaměříme se především na problematické partie, jako jsou oblast ramen, šíje, celých zad, bederní části a středu těla. Následně bude probíhat zklidnění a úplné uvolnění těla v Yinových pozicích.

Yin jóga je klidná, pomalá forma jógy bez jakéhokoli napětí. Blahodárně uvolňuje svaly, šlachy, klouby a napětí v těle. Učí nás vnímat a naslouchat svému tělu v jednotlivých pozicích s delší vydrží. V závěru nebude chybět příjemná relaxace v šávásaně.
Objevíte kouzlo klidné mysli. 
 
Cena kurzu: 1150Kč / 8 lekcí (75min)
Termín: od 1. 11. – 20. 12. 2020
Čas: 20:00 – 21:15 každou neděli
Adresa: Centrum Anny Krause, Plzeňská 153 (areál Sokola) Králův Dvůr

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, seniory a všechny milovníky relaxace spojené s jemným pohybem.

 

Pomůcky jsou v centru k dispozici včetně podložky. Doporučuji s sebou jógový ručník na zapůjčenou podložku a pohodlné, bavlněné oblečení, abyste se cítili co nejkomfortněji. 

Lze dokoupit samostanou lekci (150Kč) a připojit se ke kurzu, v případě, že nebude plně obsazen a nebudou uvalena další vládní bezpečnostní opatření.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..